《穿成潘金莲怎么破》,作者南方赤火,首发晋`江`文`学`城,一切转载均为盗版

林丹出轨了,好桑心。虽然知道他这样的霸气人设定然招蜂引蝶,要做好男人,也需要比常人多得多的自控力和责任感。但是超级丹啊,你奥运冠军都拿了,你不是一般人,怎么还犯这么低级的错误呢?!

发个科普文,关于自制力

【我冲动我激情我没有自制力,但我知道我是好青年,你们不能歧视我!】

闹钟已经响了,怎么办,再赖五分钟……

控制不住买买买,这个月又要吃土了……

再吃一口,就一口,明天再减肥……

嘴上说要复习,身体却很诚实地坐在电脑前面……

小孩子管不住自己很正常,那么大人了,计较什么!

上帝给了男人大脑和丁丁,可惜全身的血液一次只够跑一个地方,哦呵呵呵呵……

——————

这些情景,眼熟不?

这些说辞,若说有什么共通点,那就是在当今社会里,“自制力低下”已经成为了常态,甚至成为有些人用来调侃自己率性随意的说辞。

甚至,有些人用它来为自己“一时冲动”的行为来开脱。人非圣贤嘛,激情之下,总有控制不住自己的时候。

谁让他随身带那么多钱还露富呢?

谁让他嘴贱讨打呢?

谁让她穿那么短裙子呢?

……

我冲动,我激情,我没有自制力,但我知道我是好青年,你们不能歧视我!!!!

心理学家露出一抹神秘的微笑:别自欺欺人了。自制力低的人更容易成为loser哟。

不信?看实验。

1960年代的某一天,美国斯坦福大学附属第一幼儿园里,迎来了一群心理学怪蜀黍怪阿姨(嗯主要是怪阿姨)。他们把小盆友们召集起来,晃着手里,说:“来来咱们做个游戏!”

游戏的规则,是让孩子们单独呆在一间屋子里。房间里没有别的,只有一大块。

正当小盆友两眼放光之时,怪阿姨发话了:现在我要离开房间15分钟,你可哦。不过如果我15分钟后回来还在,我就会再奖励!一共两个唷!

孩子们懂了:如果立,只能得到一块;如果忍耐15分钟不吃,就能得到两块!

怪阿姨走了。小盆友被单独留在这个充(can)满(jue)诱(ren)惑(huan)的场景里。

当然他们不知道,怪蜀黍怪阿姨们其实在房间里装了摄像头啦。

于是记录下了各种扭动和纠结。

有唱rap迫使自己分心的

实施漂浮魔咒的

有的哎呀不小心就吃了一口

氮素!

虽然熊孩子们很萌!

千万不要以为这是一篇早教亲子文!

心理学家这么对(zo)孩子们,那,那是有原因的!

他们发现,绝大多数孩子都抵抗不住的诱惑,3分钟之内就已经吃干净了。

而大约有三分之一的孩子,坚持满了15分钟,得到了作为奖励。

过了三四十年,当年的心理学家变成了怪大爷怪大妈(不要问我这40年他们干嘛去了),大约是在某天广场舞聊天的时候,突然聊到:“诶你知道嘛当年一实验的小孩blablabla....”

沃尔特·米歇尔(就是当年的怪蜀黍)果断认定:这里面,有料可挖!

他找到了当时参加实验的一百多个孩子,对他们的一系列人生轨迹进行了跟踪调查。

他发现(此处应划重点),当年成功诱惑的孩子,长大成人后:

高考成绩更高

受教育程度更高

体型保持得更好

比同龄人更有竞争力

有更好的人际关系

甚至,他们的大脑扫描结果也和那些经受不住诱惑的孩子不一样。

一句话,自制力强的孩子,长大后更成功!

这里要引入一个概念,就是延迟满足。

它是一种克制自己的*而力求获得长远利益的能力。

是能够等待自己需要的东西的到来,而不是想到什么就要什么

实验里那些小盆友并不是,而仅仅是试图延后吃到糖的时间。也就是说:

立刻满足=一块糖

延迟满足=两块糖

任何稍有理性的成年人,都知道选第二种更划算。然而在现实生活中呢?不少人连那三分之一的孩子都比不过。

换成任何一样别的东西:金钱、感情、学业、友谊、工作……

——手头的事情做完就去打游戏。可是我现在想立刻就打游戏啊啊!(工作泡汤啰)

——下个月发了工资就能买买买,可是我现在立刻就想要那件东西啊啊!(信用卡透支啰)

——等回到家有了wifi就能随意看片,可我现在就想看啊啊只好用流量了好心痛!(花冤枉钱啰)

——我知道脚踏实地勤勤恳恳才能致富,可是有人承诺我只要____就能一夜暴富,好心动!(犯罪边缘)

——妹子喜欢烛光晚餐浪漫一把然后水到渠成,可是我特么现在立刻就想(哔)——(犯罪边缘)

自制力差的人,就这样挥霍了自己的时间精力和金钱,甚至因为自己的“冲动”而犯罪——能不失败么?

更糟糕的是,冲动型满足会使人陷入恶性循环,认为得来的“报偿”并不珍贵,从而更加失控地沉溺于自我满足。试想,辛苦健身一小时后的那第一口美食,跟随时能填进嘴里的零食,在人们心里的价值能一样吗?

所以回到正题。当


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