姜凡光着上身出现在他身后，六块腹肌清晰可见：“确实啊，这里是篮球的天地，感谢节目组，不过，挑战太小了，我希望和林书豪单挑。”
朱玲在摄影机后面说道：“明天你们将接受领队的集训，你可以自己对书豪说。”
姜凡将毛巾披在肩上：“别了，怕被虐，哈哈。”
“你这小子，虐我们就很爽吗？”韩潮没有洗澡，下午没打爽，准备去楼下节目组准备的野球场打球。
姜凡没有跟着他们下去，他们主要是想多点镜头，然后拍一下佳得乐广告啥的，姜凡没这闲工夫，他和黄天一打了个电话给主教练，表示明天不会去训练，但是在这里也能很好的训练，有林书豪和他的美国团队陪练，孙月表示没关系，早点睡觉保持好体力就行。
从早上六点忙到现在的姜凡疲惫不堪地躺在床上，刚睡了10分钟，就被楼下的音乐吵醒了，原本拍球声也就算了，他们还放起了埃米纳姆的音乐，这一醒来，就怎么也睡不着了。
“算了，要不写首歌吧！”