多出汗，少喝水，这一多一少之间，在短短的三天时间，将每个胖妹子的水分挤出了不少。
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三板斧之外，叶琳妃还外加一套疲劳战术。每天晚上，叶琳妃会组织学员们分组讨论，分享一天的收获和人生感悟，宣泄生活和工作中的不满，在亢奋中坚持到凌晨才结束一天的训练，回到房间洗漱。
三板斧下来，任它再顽固的胖妹纸都会被折磨成白骨精。三天的训练营结束，80个胖妹子人均减了20斤。
看着同伴一个个从胖妹蝶变成苗条或者风姿绰约的性感美女，学员们激动地大呼小叫，流下了幸福的泪水。
赵飞燕、安雅萱、安雅惠、姚梦莹、夏依莲、張雨欣、張欣雨、赵云熙、赵熙云通过视频，精选训练营的精彩瞬间，让上亿粉丝见证了减肥训练营的神奇效果。帝都及国内的主流娱乐媒体则从娱乐新闻的角度，间接带动了训练营的火爆。
训练营结束后，报名参加第二期训练营的学员高达50万人之巨。
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